Простые способы очистить артерии


Холестерин накапливается на стенках артерий и со временем провоцирует развитие массы проблем со здоровьем. В худшем варианте развития событий у человека развивается атеросклероз, ведущий к сердечной недостаточности и прочим болезням. Между тем, предотвратить неприятности довольно просто - достаточно будет добавить в рацион вот эти продукты.


Виноград


Простые способы очистить артерии

Высокое содержание антиоксидантов в винограде помогает этой ягоде противостоять окислению холестерина. В результате этого процесса и формируется "грязный" налет на стенках артерий. Кроме того, виноград рекомендуют врачи в качестве поддерживающего продукта - он уменьшает риск образования тромбов.




Чеснок


Простые способы очистить артерии

По результатам исследований Калифорнийского университета было доказано, что чеснок не только прекрасно укрепляет иммунитет, но и предотвращает накопления кальция на стенках коронарных артерий. Притом, его не нужно есть постоянно и в больших количествах - просто добавляйте его в некоторые блюда. Этого будет достаточно.




Оливковое масло


Простые способы очистить артерии

Оливковым маслом и вовсе стоило бы заменить все другие масла. Регулярное употребление оливкового масла снижает уровнь холестерина в крови, что укрепляет стенки артерий.




Клюква


Простые способы очистить артерии

Клюквенный сок очень эффективно борется с налетом кальция на стенках сосудов. А еще клюква усиливает способность клеток поглощать жиры, которые, соотвественно, перестают скапливаться в кровеносных сосудах.




Помидоры


Простые способы очистить артерии

Индийские ученые доказали, что свежие помидоры отличаются высоким содержанием ликопена - элемента, предотвращающего затвердевание стенок артерий. Кроме того, ликопен является очень мощным антиоксидантом, снижающим риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.




Шпинат


Простые способы очистить артерии

Морячок Попай из одноименного мультика не зря так любил шпинат - полезный источник калия и фолиевой кислоты. Оба элемента предотвращают развитие гипертонии и препятствуют образованию холестерина.




Гранат


Простые способы очистить артерии

Гранатовый сок вообще очень полезен для здоровья. Он содержит огромное количество антиоксидантов - ежедневный стакан свежего гранатового сока прекрасно скажется на состоянии артерий, да и всего организма в целом.